Под тренажерным залом принято подразумевать помещение, в котором имеется инвентарь для занятий культуризмом. Это коммерческое предприятие с персоналом и оборудованием. Для посещения тренажерного зала потребуется оформить абонемент.
В большинстве залов работают сертифицированные тренеры, которые следят за правильностью техники выполнения упражнений. Особенно важно следить за новичками, которые не умеют пользоваться спортивным оборудованием.
В тренажерных залах есть несколько зон:
Современное учебное учреждение трудно представить без спортивного зала, который адаптирован как под индивидуальные занятия спортом, так и под командные соревнования. Для таких помещений характерно наличие безопасного инвентаря. Его приобретением занимаются ответственные лица.
Школьное оборудование должно отвечать следующим требованиям:
Для школьного спортзала характерно наличие следующего оборудования:
В школах и детских садах (ДОУ) спортзалы часто располагаются на первых этажах и имеют отдельный выход на открытую спортивную площадку. Планировка такого помещения включает:
К занятиям в тренажерном зале допускаются лица, которые достигли 16 лет. Лицам старше 55 лет потребуется получить справку от врача.
Внимание! Для получения справки необходимо сходить на прием к терапевту в поликлинику. Он скажет, какие процедуры требуется пройти.
Если брать учебные учреждения, то у ребенка не должность быть противопоказаний к занятиям спортом. Если же таковые имеются, то потребуется получить справку от врача.
Перечислим основные противопоказания, которые не позволяют школьникам заниматься спортом:
Согласно действующим нормативно-правовым актам, за безопасность детей в школе отвечает руководитель ОУ. В спортивном зале за соблюдением правил техники безопасности должен следить учитель физкультуры.
За безопасность в тренажерном зале отвечает администрация, а также дежурный тренер.
На уроках физкультуры 99% всех травм составляют ссадины, ушибы, растяжения и вывихи. Бывает, что школьники получают серьезные повреждения, но это большая редкость.
Ссадина – это повреждение кожного покрова. Возникает от контакта с жесткими поверхностями, например, при падении на асфальт во время эстафеты.
Ушиб – травматическое повреждение мягких тканей.
Вывих – повреждение сустава.
Растяжение – повреждение суставных связок.
Учитель физкультуры должен знать, какие действия предпринять при возникновении у ребенка травмы. Об этом четко говорится в его должностной инструкции.
Все травмы, которые люди получают при занятиях в тренажерном зале, можно разделить на острые и постепенные. Для первого случая характерно наличие болевого синдрома, а также воспаление тканей. Постепенные травмы – это те, которые получают из-за длительного нарушения техники выполнения упражнений.
Есть несколько причин, по которым люди получают травмы при занятиях в тренажерном зале:
Внимание! Если во время тренировки вы почувствовали головокружение или боль, то немедленно прекратите выполнять упражнение. Обязательно сообщите о своем состоянии дежурному тренеру.
Перечислим травмы, которые люди чаще всего получают в тренажерных залах:
За несоблюдение требований охраны труда предусмотрена ответственность. Об этом четко говорится в действующих нормативно-правовых актах. Например, в школе для ответственного лица может быть применено одно из перечисленных наказаний:
Ответственность за несоблюдение норм ОТ может быть:
О том, кто отвечает за безопасность в спортзале, говорится в инструкции по ОТ.
Техника безопасности в спортивном зале – это свод правил, с которым необходимо ознакомиться перед занятием. Нарушение ТБ может привести к печальным последствиям.
В тренажерном зале нужно:
Внимание! В школе техника безопасности в зале физической культуры должна быть усвоена учениками еще до момента выполнения физических упражнений.
Перейдем к общим правилам техники безопасности в тренажерном зале:
Внимание! Не стоит забывать и про заминку, которая выполняется в конце тренировки. Она способствует скорейшему восстановлению мышц.
В самом начале урока физкультуры учитель проверяет внешний вид учащихся. Он должен соответствовать следующим требованиям:
На уроках физкультуры строго запрещено жевать жевательную резинку. Дело в том, что во время бега она может попасть в дыхательные пути. Надо ли говорить о том, к чему это может привести.
Внимание! Чтобы не оставлять ценные вещи в раздевалке (кольца, серьги и т.д.), необходимо передать их учителю физкультуры на хранение.
Во время занятий физкультурой организм человека испытывает повышенные нагрузки. Учитель и тренер должны контролировать физическое состояние спортсменов.
Перечислим общие правила проведения тренировки или урока:
На занятиях физкультурой нельзя пользоваться телефонами, а также использовать спортивные снаряды без разрешения учителя.
Перечислим правила поведения, которых нужно придерживаться в тренажерном зале:
В спортзале должны соблюдаться правила пожарной безопасности. Перечислим их:
Внимание! Сотрудники контролирующих органов могут проверить, соответствует ли спортзал требованиям пожарной безопасности. Для этого они проводят плановые и внеплановые проверки.
В спортзале нельзя:
ИОТ – это перечень требований охраны труда перед началом, во время и по окончании осуществления занятий в спортзале. Также в ИОТ перечислены действия, которые необходимо предпринять при возникновении аварийной ситуации.
Внимание! За нарушение положений инструкции по ОТ предусмотрена ответственность.
Инструкция по охране труда в спортзале разрабатывается в соответствии с положениями действующих нормативно-правовых актов.
Внимание! Составлением ИОТ должен заниматься работодатель. В этом ему помогает сотрудник, который был назначен на должность ответственного за охрану труда.
Инструкция по технике безопасности в спортивном зале образец:
Внимание! Скачать образец инструкции по ОТ при проведении занятий в спортзале можно из интернета.
Инструкцию по охране труда ученики изучают еще до момента выполнения тренировки. Об этом должен позаботиться учитель.
Внимание! После ознакомления с ИОТ школьники должны проставить свою подпись в соответствующем журнале. Она является подтверждением того факта, что ученики действительно изучили инструкцию.
ИОТ действует до того момента, пока есть необходимость в ней. В некоторых случаях документ подлежит пересмотру.
Перечислим их:
Внимание! Многие из перечисленных документов хранятся у специалиста по охране труда.
Преподаватель должен:
У преподавателя физкультуры должен быть доступ к аптечке, чтобы иметь возможность оказывать ученикам доврачебную помощь.
Перечислим их:
Порядок действий выглядит следующим образом:
Из статьи мы выяснили, какие правила техники безопасности в спортивном зале нужно соблюдать. Ознакомить школьников с инструкцией по охране труда должен учитель физкультуры.